一到冬天，闺女最馋这海鲜了，蒜香浓郁，香滑酥嫩，吃一次就上瘾

大家都知道秋季是最适合吃海鲜了，但是并不是说过了秋季就不可以吃海鲜了，就算在寒冷的冬季也是照样吃海鲜，有一种海鲜是孩子最喜欢的，肉质十分的鲜嫩爽滑，不管怎样制作都是孩子的最爱，它就是虾仁！

一到冬天，闺女最馋这海鲜了，蒜香浓郁，香滑酥嫩，吃一次就上瘾，虾仁具有高蛋白，低脂肪，不仅是孩子的最爱也是减肥者的最爱，虾仁是老少皆宜的食物，可以促进骨骼的增长，玉米有美容养颜的作用以及减肥的功效，所以今天这道食物十分适合减肥者食用哦，它就是玉米虾仁饼，减肥的人快点收藏起来吧！

玉米虾仁饼

By 努努系努努

配料：

甜玉米 1根、虾仁 5个、面粉 100克、水 50毫升、糖 2勺、精盐 1勺、花生油 少许

烹饪步骤：

1.1根甜玉米，取玉米粒，和抽肠虾仁一起放入料理机，加50ml水打碎（水倒到玉米粒的一半即可）

2.打好的玉米糊一共300g

3.加入100g面粉搅拌混合

4.倒入2勺糖、1勺盐

5.锅内刷油

6.倒入玉米糊，小火煎（盖上盖子约7分钟）

7.翻面煎，煎至两面起脆皮

8.非常美味

烹饪小贴士：

1.虾仁，高蛋白，低脂肪，所以经常被列入减肥餐单中。虾仁的营养价值高、味道鲜甜可口，所以不管男女老少都爱吃。虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素，对于病人康复，很有帮助；

2.玉米性平味甘，具有开胃健脾、除湿利尿的功效，在临床上应用于腹泻、消化不良、水肿。因为含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质，所以对身体的调理有非常大的益处；

3.常食玉米，因为它含有丰富的氨基酸，具有长寿及延缓衰老作用。同时玉米胚芽尖所含有的营养物质能促进人体的新陈代谢。

你喜欢吃玉米虾仁饼吗？

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